Этот салат из томатного арбуза с сыром фета - идеальный летний салат! Это вкусно с жареным мясом в жаркий день. Для достижения наилучших результатов, опустите салат прямо перед тем, как съесть его, и подайте его при комнатной температуре.
Ингредиенты
1 Большой неязкий арбуз, разрезать на 1-дюймовые кубики
4 помидоры, разрезая на 1-дюймовые кубики
1 стакан рассыпанный сыр фета
1 большой сладкий лук, тонко нарезанный
12 листьев мяты, тонко нарезанный
чашка оливкового масла
2 столовые ложки белого бальзамического уксуса
1 ущипнуть грубую соль, или по вкусу
1 ущипнуть черный перец или по вкусу
Пошаговый рецепт
Аккуратно смешайте арбуз, помидоры, сыр фета, лук и мяту в большой миске.
Взбейте оливковое масло, уксус, соль и перец вместе в маленькой миске; Сбрызнить салатом и осторожно перемешай, чтобы покрыть.
Пищевая ценность (на порцию)
| 314 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 61г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 314 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 151 мг | 7% |
| Общее углевод 61 г | 22% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 49 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 68 мг | 340% |
| Кальций 123 мг | 9% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 986 мг | 21% |
Вам может понравиться
Этот куриный салат из греческого йогурта такой же сливочный и вкусный, как и классическая версия. Йогурт добавляет хороший запах. Я использую сельдерею для хруста, но вы можете использовать Apple...
Этот макаронный салат с пепперони, помидорами и сыром проволона - лучшее, что я когда -либо ел, и люди часто его просят. Это очень простое, легкое гарнир для пикника или ужина. Время подготовки: 30...
Питательно повысить свой день с этим рецептом салата из огурца и деревянных ушей. Это эффективный способ превратить вкус и питательные вещества в один прием пищи. Деревянные ушные грибы обычно...
Этот салат из капусты с мягкими листьями из капусты, кукурузой и яйцами с твердым вкрутулом является сытным и вкусным. Когда я привожу этот салат на вечеринку, все всегда просят рецепт. Время...
Этот салат "Eat Michigan" является идеальным дополнением к любой задней двери. Наблюдая за играми в Боул, мы всегда пытаемся придумать умные вещи, которые можно сделать с нашими самыми...