Этот рецепт куриного хэша прекрасно работает для позднего завтрака или ужина.
Ингредиенты
чашка масла
чашка оливкового масла или больше по мере необходимости
1 (16 унций) пакет замороженный нарезанный нарезанный кубик хеш-коричневый картофель (например, Ore-Ida), оттаивание
3 половинки без костей, куриные грудки, нарезанные кубиками
1 маленький лук, нарезанный
1 зеленый сладкий перец, нарезанный
чашка куриного бульона или больше по мере необходимости
1 ущипнуть стейк-приправы в стиле Монреаля или по вкусу
1 ущипнуть чесночный порошок или по вкусу
1 ущипная приправленная соль, или по вкусу
1 пучковой брокколини, нарезанный
1 стакан измельченного копченого сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Растопить масло и оливковое масло вместе на большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте картофель, курицу, лук, зеленый сладкий перец, куриный бульон, приправу для стейка, чесночный порошок и приправленную соль в смеси с горячим маслом, пока курица больше не станет розовой в центре, а жидкость не испаряется, от 15 до 20 минут. Полем Добавьте больше оливкового масла, если смесь станет сухой.
Размешайте брокколини и сыр чеддер в куриный хэш; Готовьте, пока брокколини не станет мягким, а сыр чеддер не расплавится, еще на 2-3 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 389 | Калории |
| 25 г | Жиры |
| 21 г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 389 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 25 г | 32% |
| Насыщенный жир 11г | 53% |
| Холестерин 73 мг | 24% |
| Натрий 356 мг | 15% |
| Общее углевод 21 г | 8% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 92 мг | 462% |
| Кальций 211 мг | 16% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 627 мг | 13% |
Вам может понравиться
У меня были яблоки и цуккини, которые просто умоляли, чтобы меня превратили во что -то замечательное! Эти кексы влажные, плотные и делают вкусную закуску. Супер легко! Время подготовки: 15 минут...
Я делаю этот рецепт черничного булочки для моей дочери, которая любит чернику. Много раз я буду заморозить остатки и нагревать их в тостере для теплого угощения для завтрака, которое ей действительно...
Этот французский тост с круассаном делает легкий и впечатляющий завтрак или бранч. Это идеальный выбор для особых случаев или праздников. Подавать теплым с ягодами, кленовым сиропом или любимыми...
Этот хлеб Eggnog действительно хорошо посыпан сахаром кондитерских изделий и подается на рождественском завтраке или позднем завтраке. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут...
Это тесто легкое, маслянистое и наполненное богатым шоколадом, очень похоже на шоколадный круассан, только эта версия плетена и скручена, чтобы сделать приятное угощение размером с кекс. Время...