Я делаю этот арбузный салат из огурца для всех моих летних пикников. Это всегда огромный удар!
Ингредиенты
1 маленький красный лук, пополам и нарезанный на тонкие полугоны
2 столовые ложки сока лайма, или больше по вкусу
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
1 бесцветный арбуз, разрезать на кубики
3 детских огурца, посеянные и нарезанные кубиками
1 стакан рассыпанный сыр фета
чашка мяты, тонко нарезанные
Пошаговый рецепт
Смешайте красный лук с соком лайма в миске; Отложите в сторону мариновать не менее 10 минут. Размешайте оливковое масло в смесь.
Бросьте арбуз, детские огурцы и сыр фета в большую миску. Вылейте смесь красного лука на смесь арбуза; Бросьте, чтобы покрыть. Посыпать мятой на салат; бросать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 203 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 36г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 203 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 8% |
| Насыщенный жир 3г | 14% |
| Холестерин 13 мг | 4% |
| Натрий 172 мг | 7% |
| Общее углевод 36 г | 13% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 29 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 39 мг | 194% |
| Кальций 110 мг | 8% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 529 мг | 11% |
Вам может понравиться
Вкусная, универсальная сливочная винегрета для пасты или зеленых салатов. Это легко сделать заранее для использования непосредственно перед службой. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Этот салат из огурца освежает и вкусный! Плашная и кисенная заправка выливается на тонко нарезанные огурцы, чтобы обеспечить лучший вкус. Салат может быть подан охлажденным или при комнатной...
Этот салат из сквоша с орехом с изюмом, луком, хрустящим беконом и салатом романа подается теплым. Просто и вкусно! Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 1 час...
Этот салат из авокадо представляет собой восхитительное сочетание спелых авокадо, сладкого лука, свежих помидоров и кинзы. Этот рецепт так легко сделать и очень красочный - я думаю, вам это...
Этот салат из томатного арбуза с сыром фета - идеальный летний салат! Это вкусно с жареным мясом в жаркий день. Для достижения наилучших результатов, опустите салат прямо перед тем, как съесть его, и...