Вкусный банановый коктейль, чтобы попробовать, если у вас не так много времени или ингредиентов! Корица и сахар могут быть опущены.
Ингредиенты
3 кубика льда
1 стакан молока
1 банан
1 столовая ложка белого сахара, или по вкусу
1 ущипнуть наземную корицу
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Объединить лед, молоко, банан, сахар и корицу в блендере; Смешайте до гладкого.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 139 | Калории |
| 3г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 139 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 3г | 3% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 10 мг | 3% |
| Натрий 52 мг | 2% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 19 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 5 мг | 27% |
| Кальций 152 мг | 12% |
| Железо 0 мг | 1% |
| Калий 397 мг | 8% |
Вам может понравиться
Этот смузи цуккини представляет собой смесь апельсинового сока, банана и свежего цуккини, который делает отличный вкусный завтрак. И не волнуйтесь - вы даже не можете попробовать цуккини в нем! ...
Я делаю это в начале холодной погоды и готовлю его всю зиму. Варьируйте вкус вашей смесь, попробовав ароматизированный ненужный сливки; Мне нравится корица. Порции: 45 Урожай: 15 чашек или около 45...
Gluehwein (также написанный Glhwein) - горячий пряный «светящийся вин», который встречается на многих зимних рынках в Германии и Австрии. Многие туристы знают это как напиток для после лыжа. После...
Этот пряный яблочный сидр ароматизируется целым гвоздикой, душевным перцем, апельсином и корицей для вкусового согревающего напитка. В этом рецепте используется автоматическая кофеварка для варки...
Любители Starbucks радуются! Сосей их знаменитый «розовый напиток» на собственной кухне с этим легким рецептом подражания. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10...