Рутабага хорошо хрустят, лишь немного масла. Вот здоровый, но вкусный способ съесть этот необычный овощ! Используйте 1 1/2-фунтовый Рутабагу.
Ингредиенты
1 Рутабага, очищенная и нарезанная в копьях
1 чайная ложка оливкового масла
4 веточки свежие розмарины, рубка
3 гвоздика чеснока, рубка
1 ущипнуть соль по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Объедините копья Рутабаги с маслом, рубленным розмарином, чесноком и солью. Бросьте, пока не будет равномерно покрыт.
Положите Рутабагу копья на противень, оставляя пространство между даже критиком. Выпекать, пока фри из рутабаги не будет приготовлена, и на улице не появится на улице, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 50 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 50 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 2% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Натрий 20 мг | 1% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 9% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 25 мг | 125% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 339 мг | 7% |
Вам может понравиться
Сделайте этот яблочный хлеб с домашним яблоком или любимым брендом. Он влажный, вкусный и отличный в ланч -коробках. Мне также нравится, что он распространяется со сливочным сыром или арахисовым...
Очень ароматный хлеб из сыра с укропом и луковым ароматом, который отлично подходит для любой итальянской кухни. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 55 минут Дополнительное время: 2 часа...
Большой вариант пшеничного хлеба. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 1 час 35 минут Общее время: 2 часа 45 минут Порции: 10 Урожай: 10 порций Ингредиенты...
Я придумал этот рецепт для пирогов с маслом с коркой Грэма. Я надеюсь, что вам все понравится так же, как и моя семья! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время...
Этот сливочный падение - отличная закуска со свежими фруктами, такими как яблоки, клубника, груши, бананы, а также угощение с небольшими печеньями, такими как мини -Oreos или крекеры Graham. Охладить...