Я вегетарианец и люблю есть их, прежде чем пойти в спортзал. Мне иногда нравится добавлять лишние целые арахисы. Замените 1/4 стакана темных шоколадных чипсов для изюма, если это необходимо. Если вы хотите съесть их на ходу, оберните их вощеной бумагой и завяжите хлебным галстуком. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 чашки катящиеся овес
чашка натурального арахисового масла
Кубок изюм
2 столовые ложки мед
Пошаговый рецепт
Смешайте овес, арахисовое масло, изюм и мед вместе с вилкой в миске. Замесить смесь вручную до полного включения; Скатайте в 1-дюймовые шарики. Охладите не менее 1 часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 169 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 6г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 169 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 12% |
| Насыщенный жир 1г | 7% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 6г | |
| Витамин С 0 мг | 1% |
| Кальций 18 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 6% |
| Калий 202 мг | 4% |
Вам может понравиться
Восхитительный поворот на семейном фаворите. Эти печенья включают в себя сладкие шоколадные конфеты, темный шоколад и финишную посыпку морской соли для сказочного сладкого и соленого комбинации. ...
Этот легкий хлеб отличный с чем -либо от мясного рулета до супов до курицы. На вкус замечательный, но довольно рассыпча. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 50...
Очень мягкий хлеб. Мне нравится, как он пахнет правильно, когда он выходит из хлебной машины. Время подготовки: 8 минут Время приготовления: 6 часов Общее время: 6 часов 8 минут Порции: 12 Урожай...
Кусок арбуза, разрезанный на клинья, - это «корочка» этой летней пиццы. Вершина со свежими фруктами и овощами для освежающего вкуса и четкой текстуры. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5 минут...
Это французский хлеб с легким, хрустящим хрустом и сладким вкусом! Я люблю сбрызнить мед над хлебом, пока он выпекает. Ммммм. Вкусный! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 часа Общее...