Это рецепт, который мой отчим делал годами. Он узнал об этом, живя в Мексике. Это восхитительно и лучше всего, когда вы позволяете ему сидеть на ночь.
Ингредиенты
2 (10 унций) пакеты замороженные горох, размороженные
чашка свежего лайма сока
2 чашки простого йогурта
чашка оливкового масла
4 гвоздика чеснок, разбитый
1 столовая ложка порошка чили
2 стакана ледяной воды
2 столовые ложки кошерной соли
чашка красного сладкого перца, нарезанный или более
2 столовые ложки нарезанных помидоров или по вкусу
1 столовая ложка нарезанного перца халапеньо или по вкусу
Пошаговый рецепт
Puree Peas в кухонном комбайне или блендере, постоянно соскребая по бокам. Если горох слишком сухой, добавьте немного сока лайма.
Добавьте оставшийся сок лайма, йогурт, оливковое масло, чеснок и порошок чили. Смешайте, пока не разжится. Вылейте в большую миску; Добавьте ледяную воду и соль и перемешайте, чтобы включить. Охладите, пока ароматы не будут объединены, по крайней мере от 4 до 6 часов.
Украсьте каждую порцию красным перцем, помидором и халапеньо.
Пищевая ценность (на порцию)
| 299 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 299 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 2101 мг | 91% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 34 мг | 172% |
| Кальций 184 мг | 14% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 414 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который я сделал еще в классе Home Economics в шестом классе, и он все еще любимый! Время подготовки: 30 минут Общее время: 30 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты чашка сметана...
Этот быстрый рецепт - отличный способ использовать старый хлеб. Подавать с вином и хорошим боковым салатом для блюда в бистро. Для вегетарианского варианта заменить ломтики яблок с бабушкой Смит и...
Этот кремовый салат из креветок с укропом отлично подается в свежем лаваре. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 8 Ингредиенты 3 фунта приготовленных креветков 3 зеленого лука...
Мой любимый картофельный салат! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 5 картофеля 2...
Я нашел действительно хороший базовый рецепт супа цветной капусты и изменил его. Этот суп легкий, здоровый и такой хороший! Это действительно хорошо с небольшим количеством масла или сметаны в...